Yoga & Meditatie voor bedrijven

Yoga is er voor iedereen. Yoga kan met een specifiek doel ingezet worden, bijvoorbeeld om rugklachten te voorkomen of om te leren ontspannen. Yogalessen kunnen ook gericht zijn op een thema, zoals compassie. En weet je wat nu zo fijn is? Je kunt eigenlijk overal yoga beoefenen! Natuurlijk kan het op een yogamat, maar buiten in de natuur of in een kantooromgeving is het ook mogelijk. En als de setting daarom vraagt, kunnen er ook hulpmiddelen gebruikt worden - zoals een stoel.

Yoga voor bedrijven 

Juist in een omgeving waar veel van mensen gevraagd wordt, kan yoga een moment van rust bieden tijdens de dag. Een moment om even te vertragen, op te laden en contact te maken met het lichaam. Dat kan langdurige stress en lichamelijke klachten voorkomen. Zelfs een kwartier kan al een verschil maken. Ik denk graag met je mee over hoe we jouw werknemers een yoga-pauze kunnen aanbieden!

Meditatie voor bedrijven
In een stressvolle omgeving kan meditatie goed ingezet worden om een moment te vertragen. Het goede nieuws is dat 10 minuten meditatie al een groot verschil kan maken tijdens een drukke werkdag! En op de langere termijn is een het weldaad voor de mentale gezondheid. Klinkt dat interessant voor jouw medewerkers? Ik kom graag op locatie voor een 'mindful break'.

Yoga specifieke doelgroepen
Yoga leent zich ook goed voor specifieke doelgroepen. Het is bijvoorbeeld mogelijk om yoga in te zetten om te werken aan thema's zoals acceptatie van het lichaam en de grenzen, het cultiveren van vertrouwen, gevoel van veiligheid en balans. Ook kan yoga ingezet worden om in beweging te komen voor mensen die dit een uitdaging vinden. Maatwerk is hierbij van belang! 

Zelf heb ik als voormalig NT2 docent veel ervaring met anderstaligen (voornamelijk vluchtelingen). Daardoor kan ik goed communiceren en lesgeven, ook als er een taalbarrière is. Daarnaast geef ik ook met veel plezier yoga aan ouderen. 

Kwaliteitsyoga
Kwaliteit vind ik ontzettend belangrijk in alles wat ik doe. Daarom ben ik goed opgeleid als yogadocent en volg ik regelmatig bijscholingen. Ook ben ik aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland voor kwaliteitsyoga: www.yoganederland.nl.

Wil je meer weten? Neem dan gerust vrijblijvend contact op!
CONTACT: laura@alurainbeweging.com | 06-23989195